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Scritto da Administrator
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4° KYU - cintura blu | Programma di Esame | | KIHON | - SAMBON ZUKI
- AGE UKE - GYAKU TSUKI
- UCHI UKE - KIZAMI TSUKI/GYAKU TSUKI
- SOTO UKE - GYAKU TSUKI
- SHUTO UKE NUKITE
- MAE GERI
- YOKO GERI KEAGE
- YOKO GERI KEKOMI
- MAWASHI GERI
- MAE GERI - YOKO GERI KEKOMI (cambiando gamba scendendo in zenkutsu dachi)
- MAE GERI MAWASHI GERI (cambiando gamba scendendo in zenkutsu dachi)
| | KUMITE | - KIHON IPPON KUMITE (jodan chudan mae geri yoko geri mawashi geri)
- JIYU IPPON KUMITE (mae geri yoko geri)
| | KATA | - HEIAN GODAN
- HEIAN SANDAN (ura)
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Ultimo aggiornamento ( venerd́ 05 giugno 2009 )
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